【成功者の朝習慣5選】科学的根拠付き✅ 朝の過ごし方が1日を左右する！成功者が実践する 科学的に効果が証明された朝習慣 を紹介👇 1️⃣ 早起きをする ☑ コルチゾール分泌で集中力UP（ハーバード大学） 2️⃣ 太陽の光を浴びる ☑ セロトニン分泌で気分UP（コロンビア大学） 3️⃣ 軽い運動をする ☑ エンドルフィン分泌でストレス軽減（カリフォルニア大学） 4️⃣ 朝のルーティンを決める ☑ 決断疲れを減らし集中力UP（MIT） 5️⃣ 目標を書き出す ☑ 書くだけで達成率42%UP（ドミニク・オコーナー博士） あなたが取り入れたい習慣はどれ？💬 #朝習慣 #成功者の習慣 #朝活 #習慣化 #自己成長 #生産性UP