仕事終わりに速攻ジムで。ミット打ちして、頭切り替えスッキリ。 体動かすと、自宅トレでも、自律神経整います。

背中にリセットボタン付いてます

淡々と家事をします😉超カンタンなことで、OKです。机の上を拭くだけとか。バッグの中身をきれいにするとか。 これ、結構、効き目あります！した後は、必ず、大げさに褒めます! 「ちょっとーやなことあって、ヘロヘロになって帰ってきたのに、こんなにきれいにしてくれて、もーありがとーっ！貴方←自分、最高👏👏」と、ちょっと🤏オネエっぽく言う🤭 80%くらい回復します😙

夕飯作る気がない時はお惣菜や、レトルト、納豆ご飯で乗り切ります。 　嫌なことは、自分を神棚に上げ奉って、 奴らもまだまだよのぅ。とか、けっ！無能な馬鹿が何人集まっても馬鹿は馬鹿よのぅ、 しょうがないか、人生1回の奴らには私の気持ちは分からぬかとかほざいて、 さっさと寝て忘れますwww

そんな時は夕飯作りません。ちょうど昨日会社でムカツク事があったので夕飯ケンタッキーにしました😁それだけでもなんか嫌なこと忘れられます‼️

帰りにジムやカフェに寄ります。本屋さんも気分転換になります。 私の場合、すぐに帰宅すると負の感情をそのまま持ち帰って、大切な家族に八つ当たりしてしまうからです。 必ず、ワンクッション置くようにしてます。 リセットできる方法を見つけられるといいですね。

そういう時ありますよね！ 私は好きなスイーツ🍰買ったり あまりに酷い時には欲しかった服とか買いに行きます！

好きな食べ物買って食べたり、好きな入浴剤入れて好きな飲み物飲んで音楽ききながら寝たり、推しの動画みたり、少し先に楽しみなイベント予定入れたりしています

半日以上かけて3人以上に当たり散らかし、帰り道の小1時間でまた思い出してムカムカしたものを、晩酌で呑み干してお風呂でソジュン観て寝たら大抵忘れてるのに次の日は新たなイライラで上書きされるので土日に🪴と散財でリセット✨

話せる同僚はいませんか？ そこでリセットできればいいよね