心理カウンセラーが発信する健康学📝 腸は第二の脳。 腸脳相関、脳腸相関といわれるくらい 腸と心理面は密接に繋がっています‼️ 例えば… 緊張するとお腹の調子が悪くなるとか 逆に腸の健康度が下がると幸せホルモンを含む色んなホルモンがつくられにくくなりメンタルに影響を与えるとか。 両方整えるのが大事ですね😊 腸活