例二，去上堂，今日繼續跌返落去C組🙂咁樣合適我練好啲，因為我唔係好穩定🤨慢慢嚟🥰今晚跑Long interval 🏃師傅話A/B 組跑400 x 4 x 3😇C組就跑少一組，但做多一Set 跑姿練習，就係咁跑咗唔夠30分鐘😉師傅話我跑步跑到成個人散晒咁，要集中番個身體😛唯有雙臂同個身都直啲夾實啲😜呢樣要慢慢適應做返好啲💪而每個人都希望有人會讚幾好喎，好勁喎，好快喎🤭 下星期二再見 #10k長跑bb班 #葵涌運動場 #渣馬後都仍然人強馬壯