𝐕𝐚̂́𝐧 đ𝐞̂̀ 𝐤𝐡𝐨̂𝐧𝐠 𝐩𝐡𝐚̉𝐢 𝐠𝐢𝐚̉𝐦 𝐜𝐚̂𝐧 𝐤𝐡𝐢𝐞̂́𝐧 𝐛𝐚̣𝐧 𝐠𝐢𝐚̀, 𝐦𝐚̀ 𝐧𝐠𝐮̛𝐨̛̀𝐢 𝐭𝐚 𝐠𝐢𝐚̉𝐦 𝐜𝐚̂𝐧 𝐤𝐡𝐨𝐚 𝐡𝐨̣𝐜 𝐧𝐞̂𝐧 𝐧𝐠𝐮̛𝐨̛̀𝐢 𝐭𝐚 𝐭𝐫𝐞̉ 🙃 Sau đây là khẩu phần ăn đủ của Châu cả trong và sau khi giảm cân, share với cả nhà tham khảo để có sức khoẻ tốt, thậm chí là lão hoá ngược nếu biết kết hợp thói quen sinh hoạt khoa học: 🍖 Protein: giúp tạo tế bào, cơ dương da tóc. Đạm nguyên chất dạng bột chiết xuất từ thực vật. Mỗi ngày 6 muỗng (~50gr đạm hấp thu) tính ra tương đương ăn 0.5kg thịt bò 😂 mà ít cholesterol hơn rất nhiều. 💧