『4毒』って知ってる？ 小麦 砂糖 乳製品 植物油脂 コレらを抜いた食事をすることで、 アトピーの改善につながるっていう健康食法。 これさ、もちろん効果はあると思うけど、 だからこの4つは悪だ‼️ みたいな考え方は、私はしない。 原因食材はその4つだとしても、 ✅それらを過剰に取りすぎ 　→量の問題 ✅処理できない食べ方 　→バランスの悪さやリカバリー不足 ✅処理できない内臓状態 　→ストレスや生活習慣、腸内環境 これらの前提が、必ずあるから。 私たちの体は食べ物で作られているのに 食べ物を悪役にするのは悲しいなぁ〜🥲 排除する食べ方より 受け入れる器を大きくしていく食べ方が 私は幸せに感じるから 自分の体質と食べ物の特徴知って バランスとりながら感謝して食べる💖