考えればいいと思います。 効率よく痩せるならまずは食べ過ぎが続かない食習慣に変えること。 たくさんのダイエット情報がある中で全部をやろうとすると1ヶ月ももちません。 痩せる優先順位を知り、まずは優先順位の高いことから意識して取り組むことから始めましょう。 それがカロリーとバランスです。 痩せてから食べる順番を考えても遅くはないですよ。 ダイエット