Hoje não estava afim de malhar, mas cheguei na academia animado (às 5h da manhã), pega a receita qd o desânimo bater: Senhor Deus, criador de todo o universo, dei-me energia para cuidar de um dos maiores presentes que o senhor me deu: minha saúde. Repitam qtas vezes for necessário, pode ser em pensamento ou voz alta e depois me contem se deu certo