3/2 呼吸がテーマのピラティスin梅田 こんな事やります① よくある疑問 ・呼吸って意識するべき？ ・呼吸が深いって何？ これだけで、3日ぐらい喋れるテーマです笑 恐らく呼吸に興味がある方は 「呼吸は本来無意識だから考えない方がいい」「背中を丸めたら上手くいく」 「呼吸の数が少ない方がいい」 「いや少なくても浅かったら意味がない」 などの情報を見た事があるのではないでしょうか。 解剖学、生理学、物理学、、色んな角度で考えれるので、統一された答えを出すのが難しいのだと思います。 僕も正解なんかとても言えませんが、今回のレッスンでは、幾つかの視点から呼吸を体験して頂く事で、どれか一つでもその方にピンとくるものがあれば、、と考えています。例えば ・横隔膜を使えちゃうかもしれない意識の一例 ・一次湾曲を考慮してみる ・仙腸関節を意識してみる etc... これらを行うと恐らく迷走神経の影響なのか、「落ち着いた心持ち」を得られる事が多いです。 その時呼吸は、、 さぁどうなっているのでしょう。 レッスン後、あれ何？と聞いて頂ければ、知る限りの事をお答えさせて頂きます。