僕の友人に、某有名パーソナルジムでトレーナーをしている人がいるんだけど、その友人が言うには、ダイエット指導中にお客様がどうしても甘いものが我慢できなくなった時、ストイックに目標達成を目指す人は、トレーナーに正直に相談して低カロリーな代替スイーツの提案を求め、そこそこ頑張っている人は、 罪悪感を感じながらも少しだけなら…とお菓子を口にしてしまい、ダイエットを始めたばかりの人に至っては、「もう無理！」とばかりにコンビニスイーツを爆食いしてダイエット自体を諦めてしまう人もいるって話を聞いて、そんな日々の小さな意識の違いが、長期的なダイエットの結果に大きな違いを作ることを改めて実感した。