ピラティスin病院の上のスタジオ 継続して下さっている方々の身体の変化 下は30代から上は80代。 大体月2回ぐらい。半年〜一年。 概ね皆様に共通して起きている変化を書いてみます。 ①完全に痛みや不調が消えている訳では無い 　↑盛りたくないので、ちゃんとリアルな事書いています。 ②普段の生活で、緊張している事が気付きやすくなった ③始めた頃に悪かった部分はだいぶ良くなっている(腰痛、膝痛、肩凝りなど) ④別の場所が気になるようになった 　↑これ運動指導者なら分かると思いますが、悪くなった訳では無いやつです ⑤「背骨の動き」は改善する方が多い(80代の方は難しい) 　 課題 ① 大臀筋の張り、ボリュームが皆様少ない 　↑ピラティスでは無いが、立ち上がり方、階段の登り方を指導し、大臀筋を日常的に使えるように持っていきたい ②新しい事をやった時に、首や腰にきやすい方が多い(恐らく普通のスタジオよりもシビア) などなど。 全てがスッキリとした方は30代の方1人だけしかいらっしゃいませんが、継続してくださっている方は普段の生活でポジティブな変化を感じて下さっています。ちゃんと統計取ろう。