🤔 小孩31個月，最近的難關是不睡覺⋯ 之前的作息都是準九點喝奶，九點半入睡🛌 睡覺後的時間就是我的metime 我會拿來看書，追劇，煮宵夜⋯ 是早上運動不夠？不是⋯ 是午睡太久？也不是⋯ 有時候晚上和追著她要睡覺反而讓她覺得這是一個遊戲⋯ 🌙 最近晚上十點我就把大燈都關掉， 告訴她媽媽要睡了喔， 如果要玩記得安靜一些喔～ 我想等她睡了我再起來就好。 本以為這招睡眠儀式會慣用⋯ 實驗一週後發現⋯ 她會玩到十一點⋯ 我並沒有醒來，一覺下去就睡到天亮了⋯