我慢をしなくても自然としなくなります。 この状態になってしまっている方がものすごく多いので注意してください。 当てはまるな…と思ったら確認してくだだいね。 間食が自然となくなる秘訣は３食の食事をきちんと「食べること」です。 特に炭水化物とたんぱく質をメインに摂るようにしましょう！ ダイエット