寒假摆烂20天回来复健十天了还没有之前的力量水平，增重倒是有成效了但是看体脂率好像全是脂肪，第一次在健身这件事有点挫败感。任何事靠新鲜感都无法长期维持。体验了力量猛涨的阶段也要面对停滞的平台期，还要长期与自己先天的结构不对称不灵活做功能性训练改善（真的很羡慕宽肩下肢灵活度高的，自己好像没有一样身体优势）。 回想起前几年喜欢跑步时，自己也是菜菜的没有身体优势，但是运动最大的特点应该就是投入了就会有回报，相较于自己无论身体还是意志力都提高了许多，所以对于力量训练我也一定会坚持，放平心态，认真学习，高效训练，合理安排。 （今天在阳台看到飘过一只奶龙