Пообщались мы с ChatGPT и он подсказал, что у вареной свеклы и тыквы высокий гликемический индекс и повышает уровень сахара в крови. Поэтому, сегодня впервые попробовала сырую свеклу. Вкусно) А если употреблять рукколу, редиску перед едой, то быстрого скачка сахара не будет. Увидела у @zarina_zhapysheva как она общается со своим Майклом😂 и вот тоже пришла к выводу, что некоторые продукты лучше в свой рацион не включать и знаю какие.