紀錄一下運動日記 過年後決定要認真面對我的體重跟體脂肪 於是我嘗試去運動了 踏出第一步，去社區的健身房用跑步機 人生第一次用跑步機，講出來好好笑 （還是管理員阿伯教我怎麼用的🤣🤣🤣） 先從快走開始，慢慢的增加坡度跟速度 累了就放慢一點！畢竟好幾年都沒在運動突然要動起來，也是不能太激烈！ 一開始很害怕去健身房，因為本人就是不擅長運動，而且去健身房大家都感覺很厲害，然後我很菜！還好社區的健身房沒什麼人，剛好讓我這個菜鳥可以比較自在的運動💪