Makan jambu. Or if you dapat ubat dari klinik tu, try makan after you bangun tidur pagi pagi atleast 1 hour before breakfast. Previous hb i makin turun. Tapi bila buat macam tu hari hari alhamdulillah hb cantik je.

Kalau nk try supplements nutrilite bolen contact nisa https://wa.me/601172967223?text=Hi%20nak%20supplement%20naikkan%20hb

Saya rajin makan daging. Beli daging slice shabu2, saya masak tomyam. Tu hb naik

Makan kurma

Sy makan steak + sunquick sirap takde gula. Mencanak naik tp before tu sy ada drip cosmofer. Lepas drip tu ingatkan just maintain je rupanya mencanak naik sbb selalu mkn steak + sunquick sirap. Steak tu beli sendiri yg mentah masak sendiri jimat sikit

kita makan buah2 je jambu, oren, delima . pati delima kurang sikit utk kita . dgn ubat zincofer minum dgn air sunquick . alhamdulilah hb okay

Makan jambu batu byk2

I naik daripada 12.5 to 13.1, cara i consume : makan zincofer with air liposomal vitamin c. I jenis minum coffee and kdg weekend ter skip makan ubat (balik kg la pe la lupa nk mkn) but alhamdulillah hb keep maintain

I minum susu calla mom milk & blackmore & makan jambu hari hari. Alhamdulillah takda masalah apa apa

Makan ubat dengan air oren serius membantu. Saya makan dengan jus oren dalam botol ja. Tak rajin nak perah2..dari 9.2 naik ke 11.2