Знайшов відповідь 👇 Це може бути пов’язано з кількома факторами: - Низький рівень цукру в крові (гіпоглікемія) – якщо ви мало їсте вуглеводів або довго не їли перед тренуванням, рівень глюкози може впасти, що викликає нудоту, слабкість і запаморочення. - Перевантаження організму – тренування ніг дуже енерговитратне. Що робити: - За 1–2 години до тренування з’їжте легку їжу з повільними вуглеводами (банан, вівсянка, тост із медом). - Переконайтеся, що п’єте достатньо води.