在選擇身心靈相關課程 不管是想要自我探索，還是專業進修 最初的評判標準就是 這個老師或是講者所傳遞的內容 讓你感覺到更開闊還是帶來更多限制？ 什麼是開闊？ 沒有人可以限制你的選擇 他可以分析給你聽 但終究把選擇權交由你自己 因為身心靈的提升是讓你體會到 信任自己、我們都是獨立且完整的個體 什麼是帶來更多限制？ 復甦「你必須」「你一定要」的字眼 必須透過單一特定的路徑 才能相應帶來特定的收穫 你的二元性視角被強化，深怕自己犯錯 而遺漏了什麼 出現逞罰機制，於是你的行動是出於恐懼 而不是初心自主 無形中培養出依賴權威的心態