最近思い立って5時に起床してみている。朝のエネルギーというのは、人をクリエーティブにするように思う。 今のところのmorning routine(試行錯誤中) - お水を飲む - Meditation (半分寝ている) - Morning journal (ちょっと覚醒に近づく) - 気が向いたこと、思いついたことをする これで大体90分くらい。気分があがることを朝すると、残りの1日エネルギーを高く保つことができると感じる。 夜無意味に携帯をスクロールする時間を朝に回してみて、どんな風に変わるか実験中🧪 朝活