摂食障害って恥ずかしいこと？ わたしはそう思ってたんよね。 だから誰にも話せなかった。 摂食障害は恥ずかしいことじゃないよ。これは心と身体の健康に関わる病気であって、決して性格の弱さや意志の問題ではない。 多くの人が「食べるのをコントロールできないなんて」と自分を責めてしまうけれど、実はこれって脳の化学物質や遺伝的要因、環境ストレスなど、様々な複雑な要因が絡み合って起こることなんよ。 恥ずかしさを感じるのは、社会が「痩せが美徳」や「痩せ=美」そんな訳分からない厳しい基準を押し付けているから。 だから病気になったんだよ。 だから、そんな外からの目線に縛られる必要はない！ 誰にでも弱さはある。完璧な人なんていないもん。 大切なのは、どんな自分丸ごと受け入れること。 今、同じように悩んでいる人はたくさんいる。一人じゃないんだよ。恥ずかしさを手放して、優しく自分に語りかけてみて。「大丈夫、あなたは社会と向き合い自分と向き合っている。 それは勇気のあることだよ」って。 克服への第一歩は、自分を責めるのをやめること。そこから新しい物語が始まる。