体型戻らないママが何気なくやっていること5選 ①スニーカーのひも結びっぱなしでかかとつっこんで履く ②シャワー浴or入浴時間数分 ③寝る前のスマホタイム ④マタニティパンツだからと油断してたらお腹に下着跡 ⑤日中は着圧スパッツ 当てはまった〜ってママも 私をフォローしておけば変われます♫