當你感到缺乏安全感時，尤其在社交場合， 會很容易把一點小細節放大，覺得自己被排擠或不被喜歡。 人是社會性動物，與他人建立連結會帶來安慰和安全感，但如果得不到那種回應，就會讓人感到孤單和空虛。 有時候，這些感覺也和過去的經歷或自我價值感有關，當自己不夠確信自己時，會更容易依賴外界的反應來確認自己存在的價值。 你有沒有想過，當你感到空虛或需要陪伴時，怎樣讓自己感覺好一點，或者如何自我安慰呢？ 成長期