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串文鏈結2025-02-22 13:36
應該是先打算提升你的基礎體能肌力肌耐力和減重，然後再提升技術和戰術
既然有意當國手，可以嘗試跟教練溝通有關你的訓練，然後平日裡再自己做一些改進的練習。建議你先增肌減脂，體重低了，肌力大了，做動作可以更快更好
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Neon Choy
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| 13 小時內 |  簡小禾 isninipi | 對 |