2,4,5는 지금 실천하면서 효과 보고 있고 1,3도 슬슬 일상에 천천히 넣어야겠다. 🍋 모닝 루틴 / 출근 루틴 / 운동 루틴 / 귀가 후 루틴 요거 지금 계~~~~속 갈팡질팡 하면서 내 신경과 에너지를 잡아먹는 중인데, 점점 생각 안하고 습관적으로 움직이도록 세팅해야겠다. 🍹 특히, 올해에는 어떤 약속이든 15분 전에 약속장소 도착해있기! 지금은 다른 할 게 많으니, 일단 뇌에 명령어 전달 해 놓고 때가 되면 하나하나 관찰해가면서 습관으로 만들어야지🍹🍋💛 ADHD Threads