살빠지는 체질 만드는법 베스트 지방소비가 잘되고 간헐적 단식이고 공복유산소 대사 어쩌고 저쩌고 다 필요없다 여러분이 트레드밀, 로잉, 천국의 계단, 사이클 어떤 운동기구라도 시간당 남자는 1000칼로리, 여성은 800칼로리를 태울 수 있을정도의 체력이 된다면 어떤 음식을 먹든 자유로워질 수 있습니다. 왜냐하면 이정도의 체력을 유지하려면 그만큼의 훈련과 많은 에너지가 필요하거든요. 복잡한게 싫다 한가지에 몰빵한다면 점진적으로 운동을 잘 하는 것에 집중하세요. 체력