ご自宅に保冷剤はありますか？もしあるようでしたら、保冷剤をタオルまたはハンカチに巻いてくるんでワキの下に入れて挟んで冷やして見て下さい。さらに冷えピタもあるようでしたら、冷えピタを首筋に貼って剥がれ落ちないように上からタオルを首に巻いて固定して冷やして見ると熱は下がるみたいですよ😊この