20대에 가장 잘 만든 습관 하나는 매일 같은 운동하는 습관이다. 온전히 나에게 집중하는 시간을 가지면서 스트레스를 관리하고, 슬럼프에서도 빨리 빠져나올 수 있다 몸=마음은 항상 함께 간다는 것을 느낀다 몸의 변화가 오면, 마음에도 변화가 있다는 것을 운동을 하다보면 확실히 빨리 알아차릴 수 있다. 운동과 거리가 멀던 엄마도 최근에 필라테스를 시작하셨다. 날이갈수록 체력이 훅 떨어진다고 하시면서, 물론 처음엔 나도 운동이 귀찮고 때로는 일처럼 느껴지지만(지금도 때때로는~) 내가 나를 위해 해줄 수 있는 가장 건강하고 가치있는 투자가 운동이라고 생각한다. #그래서 #나는오늘도달린다 #🏃🏻‍♂️ #운동해야하는이유 #헬스스타그램 #운동하는작가