Boss aku perasan aku cuba diet. Tiap kali tanya progress. Aku ckp aku kecewa sbb dah kurang makan tapi berat sama. Dah 2 minggu. Jadi dia suggest satu web ni percuma je. Jujur kena record intake.dh seminggu ni,aku notice..walau aku kurang makan,yg paling byk aku makan adalah carbs berbanding protein dll. Pie chart tu tunjuk pengambilan carbs aku byk walau calories intake tu oky. Nasi adalah kekasih aku. Aku terlampau sayang kekasihku itu. haha kita cuba kurangkan minggu ni latih perut nak puasa.