1️⃣ 즐거운 일 미리 생각해두기 월요일에 뭔가 기다려지는 일이 있으면 하루가 덜 힘들게 느껴짐. 예를 들어, 점심 시간에 좋아하는 음식을 먹거나, 퇴근 후에 가고 싶은 장소나 취미 활동을 미리 계획하고 생각해두면 즐거운 생각들이 하루를 긍정적으로 만드는데 도움이 됨 2️⃣ 작은 목표 달성하기 월요일 아침에 가장 쉬운 일, 가장 작은 일들을 해결하고 처리하면 성취감을 느끼고 나머지 업무에도 긍정적인 에너지를 더할 수 있음 3️⃣ 조금 일찍 일어나기 월요일 아침에 조금 일찍 일어나서 여유 있게 준비할 시간을 가지면, 차분하게 하루를 시작할 수 있고 스트레스를 줄일 수 있음