跑完科學園3000 09:25 以當前狀態同過去一個月訓練嚟睇 不過不失。 不過想講返大會安排同建議各跑手安全 1:首先多謝大會講幾點頒獎 唔洗大家一路吹住凍 (過去3km成13:30先頒☠️☠️ 2:大會起步分流唔錯 起步點清晰 3:可惜嘅係落到海濱長廊一路以嚟/前段路面設計係靠左手邊跑 U turn完就靠海邊跑 地下牌仔都清晰指示咗3km跑手靠左 結果工作人員話靠右 咁U turn完幾乎炒埋一碟 我係要停係度跨欄跨返左邊🙂‍↔️ 4:起步時唔建議太逼 今日都有跑手因為前面未散開後面啲人撞到佢PK 最怕就係人踩人 希望各跑手評估自己實力先再企返相約位置 5:唔洗去日本慳返幾千蚊旅費🥹🥹🥹 多謝