欲速則不達，咪整親囉！ 後小腿向後摺起就痛，跟住膝頭外側兩星期前又開始痛，上星期痛到訓唔到，再加埋早幾日發瘟踩空兩級樓梯跣低咗，唯有休息，貼止痛貼，止痛藥，唔跑，轉做肌力訓練，拉筋。雖然有啲hea做，但每日都郁下。 等咗成年，終於5月有比賽玩下，仲諗住今次跑好少少，而家咁情況… 我內心確實有少許🤏🏻唔開心。 而家唯有量力而為，盡做，以唔好玩爛隻腳為目標🫠 係跑步機練習，真係無咁多相，用住啲生活相頂住先😅 #Vancouver #Vancouverrunner #hongkongrunner #running #Marathon #溫哥華新生活