23일 대구마라톤이 성황리에 마무리가됐는데 마라톤 완주하면 기분은 짜릿하지만, 피부는 댕고생… 장시간 땀, 햇볕, 바람에 노출되면서 건조해지고 염증도 올라올 수 있어 빠르게 회복하는 방법알려줄게 1️⃣ ✔️ 땀+먼지 쌓인 얼굴, 바로 씻어야 트러블 예방 가능 2️⃣ ✔️ 수딩젤,, 판테놀크림 발라서 피부 진정시키기! ✔️ 냉장 보관한 수딩팩 쓰면 쿨링 효과 더 좋음. 3️⃣ ✔️ 히알루론산, 세라마이드, 스쿠알란 들어간 크림으로 수분 꽉 채우기. ✔️ 너무 자극 많이 줬다면, 스킨케어 최소화하고 피부 좀 쉬게 해줘! 4️⃣ ✔️ 마라톤 끝났다고 방심 NO! UV 차단 안 하면 색소 침착 위험 있음. 5️⃣ ✔️ 물 자주 마시고, 비타민 C & E 챙겨 먹으면 피부 회복에 도움됨! 운동 후 피부 관리, 제대로 해야 금방 원래대로 돌아올 수 있어! 러너들 피부도 잘 챙겨🏃🏃‍♀️🏃‍♂️✨️