Week 7 of 16 Mon rest Tue 7k ez Wed 1200x4 (r:600) Thu 7k ez Fri upper body Sat 22k L Sun 7k ez Total 51k 這週身體感覺有點累，其中兩個ez都跑在邊界上6:40-6:45k. 22k L 的時候前10k非常掙扎，覺得跑不太起來，不過後面10k有拉起來一些。可能在睡眠上需要再更注重一點，尤其是LR前一天睡不到七小時感覺真的不行。