如果你真的想找到最甜蜜的跳繩長度的話！ 可以看一下當你在做跳躍的時候，「頭頂」上方的跳繩距離高度，大約有間隔"兩個拳頭"高，那就會是你目前的程度來說較"適合"的跳繩長度唷！ 【基礎花式跳繩招式大全】拆解超過30種的跳繩招式｜線上課程 【新年開啟跳繩新篇章優惠中】購買課程再享「NERVE官網折扣6折」優惠券。 還在練習基本的基礎跳嗎？ 不知道跳繩動作麼拆解嗎？零基礎都能學會，基礎花式跳繩技巧與腳步都在這裡。 #jumprope#tutorial#footwork#foottutorial#跳繩#花式跳繩#跳繩運動#跳繩訓練#跳繩教學#教學#有氧跳繩#有氧運動#兒童跳繩#跳繩減肥#跳繩推廣#跳繩長度#跳繩好處#交叉跳#縄跳び#縄跳びダイエット