157cm46kgキープごはん🍚 甘いものが食べたくてマグケーキ🍎 潰したバナナ、オートミール、低脂肪牛乳、ラカントヨーグルトをまぜまぜ🥣 スライスしたりんご、ナッツをトッピングしてトースターで焼いて 蜂蜜とシナモンをかけて食べました🤭 めちゃくちゃおいしくて甘い欲満たされたぁ🥺