本当に寝れないんだけどどうやったら寝れるの？眠りやすくなる方法とかあるの？

2025-02-24 15:41

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21 分鐘內	kkkazkyyy k8k_aui12	手をグーパーグーパーする。足をグーパーグーパーする。→寝れる。ハナノアで鼻をスースーさせる→気持ちよくて寝れる。値段＆床から高い枕と寝間着を買う。→気持ちよく寝れる
2 小時內	おんたま揚げ kishimen143	抗鬱状態で現在メンタルクリニックに行ってます。不眠症がひどくどれだけ疲れていても布団の上で何時間も寝れず朝になってるとかしょっちゅう。薬を処方してもらって飲んでから寝てます。それでもまだ寝つき悪いから明日また行く日なんで相談します…