串文
串文鏈結2025-02-24 22:33
アラベスクで使う筋肉
大臀筋・ハムストリングス・脊柱起立筋・腹筋群(腹横筋・腹直筋)
腹筋が弱くてもキレイなアラベスクを保つことが難しいです。
頭の先からつま先までの繋がりも意識して
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| 11 小時內 |  _413_79_2011_ | 美しい爪先のラインですね♡ |