ピラティスday💗 全身を動かすと 身体も心も喜んでる！ やってる間はね、、、 しんどいの、、、笑 ほんま腹筋ないわwとか思う でも 少人数だから 体にあわせてしてもらえるの ありがたいのよー🤭🥺💓 自分の リラックス法とか 気分転換とか 体のこととか 心のこととか 知っていくとね したいことややりたいこと やらなければいけないことにも柔軟に なっていける！😊💓