關於瑜珈🧘‍♀️ 剛開始接觸瑜伽的時候， 總會認為，瑜伽=柔軟度， 但經過幾年的規律練習後， 發現瑜珈和柔軟度不是絕對關係， 因為當身體有很大的柔軟度時， 更要拿捏好邊界， 否則常常會因為做過頭了， 而讓身體受傷了🤕 柔軟度是可以透過規律練習而改善的， 可是每個人身體比例皆不相同， 儘管長時間，規律的練習， 也有可能沒辦法完成某些體式。 瑜珈其實需要許多核心力量， 透過核心力量的幫忙， 讓身體能夠更穩定、安全的探索空間。 更重要的是， 瑜珈是一個讓自己認識自己身體， 學習尊重身體的機會。