私はもともと眠りすぎるくらい、とにかくよく寝る人でした。そんな私が睡眠で悩み始めたのは、ホルモンバランスが崩れ始めた6年前からでした。寝付けない、途中で目が覚める、ってこんなにストレスなんだなというのを初めて体験しました。 今は自分調合の漢方でだいぶ改善してきていますが、更年期って本当に今までの自分にはなかったことがたくさん起こりますよね。 ちなみに、ホルモンバランスが崩れ始めた6年前から急に、コーヒーを飲むと眠れなくなるという体質に変わりました。今はデカフェしか飲めません☕️