當兩個人都處於低潮時，穩定自己，才能真正接住彼此 我們常說「適合的關係是對方接住你」，但如果我們自己都站不穩，又怎麼能期待別人接住我們呢？當兩個人同時處於「需要被安慰」的狀態時，最重要的不是誰來承擔更多，而是我們能否先穩住自己的情緒，不讓對方的情緒牽著走。 情緒是不穩定的，如果我們習慣性地用情緒反應關係中的問題，那結果往往是：越想被安慰，對方越承受壓力；越期待被理解，對方越覺得無能為力。 最後雙方都疲憊不堪，問題也沒有解決。 所以，當我們意識到自己也在情緒風暴中時，最好的做法不是要求對方給我們安全感，而是先回到自己身上，讓自己穩定下來——因為只有當我們的情緒平穩了，溝通才能真正發生，問題才能真正解決。 當你不再被對方的情緒影響時，你才有餘裕去理解對方的壓力，當你不再因情緒失控而說出傷害性的話時，對方才有空間去回應你的需求。真正能讓關係變好的，是先接住自己，然後才有能力去接住彼此。 如何更好的接住自己，学会这个，真的很容易👇