Olahraga terbaik buat tinggi badan? ✅ Lompat tali ✅ Renang ✅ Basket ✅ Lari Jangan biarkan anak terlalu lama duduk di depan layar, yuk ajak mereka aktif! 4. Cukup kalsium & vitamin D? Tulang anak butuh nutrisi ini supaya tumbuh maksimal. Sumber kalsium: susu, yogurt, keju, sayuran hijau. Vitamin D? Bisa dari sinar matahari pagi (10-15 menit/hari) atau ikan berlemak seperti salmon. Kurang vitamin D = penyerapan kalsium kurang optimal!