我先講位置，台詞等等 1💚先從心輪開始 （雙手交疊 放在胸口 ） （呼吸的同時，請感受位置的感覺/能量） 2然後再來是喉輪 🩵就是喉嚨的位置 3眉心輪 位置在眉毛中間💜 4頂輪 你的天靈蓋 頭頂🤍 5⚠️注意 然後回眉心輪 6喉嚨 7心輪 8下去💛胃輪（太陽神經叢）就是胃的地方 胸部中間的下面 9臍輪 🧡大腸/子宮的位置 肚臍以下 10海底輪 ❤️位置在生殖器官跟肛門的中間 不好摸到 我們雙手靠近 感覺位置即可 一樣再回11臍輪 12胃輪 13心輪 雙手交疊 每次手放好位置開始感覺身體 在開始唸零極限三次： 對不起 原諒我 謝謝你 我愛你 按照以上位置順序即可 最後也在心輪的地方結束 結束語：感謝宇宙（感謝你剛剛邀請的神聖） 有信仰的人可以再唸六字箴言 南無阿彌陀佛 或是阿雷路亞 沒有信仰的人 也可以「超級感謝宇宙」再三遍 以上就清理完畢囉！ 一天一次即可 無需三餐飯後 睡前服用 助眠配方 這三天建議一定要試試 如果以後每天都作也很好 希望有幫助大家🥰🥰🥰