內文有食譜💕 作法簡單，而且快速的懶人料理 超適合忙碌上班族或料理小白！ 📌找我體質調理 讓你事半功倍之外 最重要的是學會「瘦身也可以吃的很開心」😉 材料： 小黃瓜1條 水煮鮪魚罐頭1/2個 無糖優格2湯匙 玉米粒2匙 溏心蛋一顆（或水煮蛋） 調味： 黑胡椒粒 白胡椒鹽 作法 1.小黃瓜切薄片 2.依序放入小黃瓜、水煮鮪魚、無糖優格、調味後攪拌均勻 3.加入一顆切半的溏心蛋或水煮蛋（可不加） 4.玉米粒點綴即可 食譜步驟很簡單 照著影片做就可以了！ 有看不懂的 可以在評論區直接詢問喲🙋🏻‍♀️💓 （私訊容易被蓋掉🥲 直接回覆問 我才看得到～） #瘦身 #減肥 #減脂 #食譜 #菜單 #吃播 #料理 #減脂料理 #健康餐 #瘦大腿 #瘦肚子 #瘦小腹 #瘦小腿 #瘦腿 #瘦手臂 #健身 #健身餐 #棉花糖女孩 #肉肉女