在一個難得平和的用餐空檔，我看著姊弟相視而笑的瞬間，突然有難過想哭的情緒湧上。我不太理解是什麼。 心理師說「妳有餘裕感受到自己的情緒了耶！可能是累積了很久的壓力跟疲累，在這個平和的空檔，讓情緒湧出來了。」 今天跟心理師的對談確認，我有在進步耶。我開始能夠感受情緒了🥹 表達能力跟情緒界線也進步了。我的練習有回報🥹 到了中年才開始學習當個正常人，還是能有效果的🥹