巻き型、猫背、それが治るだけでむっちゃ身体綺麗に間違えます！ 私も肩が前に入ってきがちなので、背面のトレーニングはしっかりやってます。 あとは普段重心を引き上げるような感覚で背筋を伸ばしてますが、ピラティスも取り入れてからより一層意識がしやすくなったし週1のピラティスするだけですごく姿勢が整って気持ちがいい🥰 両方やるのオススメです♡ valorのセミパーソナルでやってるから気になる方はじゃんじゃん来てください😘 #女性パーソナルトレーナー京都 #京都ジム #ジム京都 #lesmillspilates #lesmillsshapes #valor京都 #姿勢改善 #猫背改善 #巻き型改善 #美姿勢 valor_kyoto