こんばんは♪ 昨日と今日はめちゃくちゃよく寝たので 心と体が整いました💐 私疲れたらとにかく寝るんです😊 ストレッチと軽い運動も 1週間に1回2回は必ずします。 45を過ぎた頃から 疲れたなーと思うことも少しずつ 増えてくるようになりました… 娘が中学高校ぐらいになると 子供を守らなければいけないと言う責任感から 少し解放され余裕が出てきました。 別に今の生活に不満は無いんです。ただ 時間的にも精神的にも余裕が出てくると もっと自分の人生を充実させたいし 収入を得たいと思いました。 じゃあ元気に働くためにはどうしたらいいか？ まず、健康的にいなければいけない、 少しでも若々しく元気にいたいと 思うようになりました。  人生、100年時代と聞くと 今のままでは不安だなーって ぼんやり思ってきたんですね。 ただ、漠然とした不安は 今の日本にいると誰もが感じると思います。 だから行動するしかない。 そのためには、パワーが必要。 まず、自分自身の身体と心を整え大切にすることから全てが始まります。 皆さんも、まず自分自身を大切に するところから始めてみてください💐