仕事を終えてから夕飯の支度前後にお風呂に入って、夕飯後にまたちょっと仕事して22時までにサクッと寝ちゃうのが生理前は1番いいと気づいたかも　 9時間寝ると翌朝の動きが違うし、夕方の入浴は眠りを深める気が ただ夜の自由時間はなく睡眠に全振りしちゃうけど、生理前の心身維持のほうが大事だから全然いいんだ