我後悔唯一一次DNF：HK100 2024 🔺DNF 原因：開快咗而跌速較多，本來狀態應該足夠完賽，但因為唔達賽前目標sub 16，而喺大埔道81km 13個鐘離場 🔺後悔原因：本來大機會以16個幾鐘完賽，PB而且算唔錯嘅成績，只餘下「金針草帽」應該可用多3個幾鐘就跑埋，但我放棄咗 因為努力過而受幾大打擊🥲但呢個深刻經驗亦幫助我後來比賽做好啲 🔸留前鬥後：我發現唔少比賽中唔少參賽者都開快咗，唔好受其他參賽者嘅配速影響太多 E.g. 我喺「light 16 2024」後來居上做到全場女子第一 🔸堅持完成：雖然開快咗而後力不繼令成績未如理想，但有時堅持完成都可以有一個唔錯嘅成績 E.g.我喺「渣馬2025」又開快咗而大幅跌速，後半比前半用多15分鐘，但堅持完成，最後初馬以3:15:53做到千金小姐 🔸分散投資：參加多啲比賽，唔好太集中於一個比賽，咁樣喺比賽前後嘅得失心亦較少 E.g. 渣馬前2個月，跑 Garmin run 21km 1:29:14 以賽練賽，初半馬（欠100m心但夠buffer跑多100m仍然）sub 1:30已經好開心，所以跑渣馬比預期差都冇咁失落